Coaching

We starten met een actieve workout die voor iedereen toegankelijk is. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, je doet mee op jouw niveau. Daarna uit de comfortzone… een ijsbad! Direct vind jij de balans en controle. DE mentale boost met alle positieve gezondheidseffecten.

Na die boost gaan we naar de zaal en werken we met verschillende ademhalingsoefeningen om vol in contact te staan met het systeem en te landen. We nemen een moment voor reflectie en meditatie, zodat je vanuit jouw kracht helder naar alle rollen en taken die voor je liggen kunt kijken.

En dan… tijd voor een heerlijke, voedzame high-protein snack. Een smaakvolle combinatie van eiwitrijke en pure ingrediënten die bijdragen aan optimaal herstel, langdurige verzadiging en een stabiele energie. Het perfecte moment om samen af te sluiten, op te laden en bewust stil te staan bij de winst van de avond. Pure brandstof voor een goede nachtrust en een sterke start van de volgende dag!

Bij de start van jouw About Adventure-maand geeft voedingscoach Rachel Hulshof jou handvatten om je voeding en eetpatroon aan te passen. Zo behaal je met kleine veranderingen al snel een hogere energie.

Tijdens deze maand staan we nauw in contact om er alles uit te halen. Ook willen we je stimuleren om 1x per week 24 uur te vasten… JA, we gaan echt full power en full focus.

Een maand lang. Twee keer per week. Actie, discipline, plezier, groei en energie. Dit is jouw kans om vol in je flow te komen, je routine te resetten en vanuit kracht de komende maanden in te gaan met 9 anderen.